COURS DE YOGA DANS NOTRE HOTEL
Participez gratuitement à un cours de yoga Hatha
Nous pensons à votre bien-être à L'hôtel Ibis Lorient Centre Gare !
Lors de votre séjour dans l'une de nos chambres, que vous soyez amateur ou initié, nous vous invitons à rejoindre un cours de yoga Ahtha, gratuitement.
Le cours d'1h30 a lieu tous les mardis à 18h30, dans l'une de nos salles privatives et est animé par une professionnelle diplômée. Nous mettons le tapis de yoga à votre disposition, il ne reste plus qu'à se relaxer.
Profitez de votre séjour à l'hôtel pour découvrir ou vous perfectionner dans cette discipline !
Le Yoga du corps, aussi apellé Yoga Ahtha est une discipline divisée en 5 principes de base :
Les postures :
Les postures de yoga, appelées āsanas, signifient posture stable. Le yoga considère le corps comme le véhicule de la pensée et les āsanas visent le développement du corps et des capacités mentales.
La respiration :
La respiration est appelée prànàyàma. Travailler sa respiration permet d’apporter plus d’oxygène au sang et au cerveau, de contrôler l’énergie vitale et le mental.
La relaxation :
Afin d’équilibrer le corps et l’esprit, le yoga enseigne à économiser notre énergie.
L’alimentation :
Il est essentiel de comprendre que le but de la nourriture est de nous donner de l’énergie vitale. Le meilleur plan nutritionnel pour le yoga est le suivant : une alimentation simple composée de produits frais.
La pensée positive et la méditation :
Un mode de vie positif génère automatiquement des pensées positives.
Conditions d'utilisation :
Réservation sur place à la réception, selon disponibilité et valable pour tout séjour à l'hôtel IBIS Lorient Centre Gare.
Pour tout renseignement complémentaire n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 02.97.35.20.20 ou par e-mail à l'adresse suivante H5221@accor.com.